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開(kāi)學(xué)了，寶媽媽如何預(yù)防小孩近視?
又一個(gè)新學(xué)期來(lái)啦，神獸回籠的寶媽們開(kāi)心之余，不要忘記別忘預(yù)防孩子近視哦！近幾年我國(guó)兒童和青少年總體近視率50%左右，一個(gè)班里很可能有一半的"小眼鏡"，據(jù)統(tǒng)計(jì)剛?cè)雽W(xué)6歲的小朋友也有14%的帶眼鏡，年齡小，進(jìn)度快，度數(shù)高，是當(dāng)今青少年近視的特點(diǎn)。
是什么原因會(huì)造成青少年近視日益嚴(yán)重呢？
近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛疲勞，近距離閱讀時(shí)間越長(zhǎng)，越有可能導(dǎo)致近視，不良的讀寫(xiě)習(xí)慣會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn)，戶外活動(dòng)時(shí)間少，是近視的又一個(gè)隱患；在過(guò)暗的環(huán)境下用眼，同樣會(huì)影響孩子的視力，特別是長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，加劇了近視的速度。
作為寶媽該怎么樣預(yù)防小孩近視？讓眼睛更加明亮清晰。
看書(shū)不超過(guò)40分鐘
和小孩來(lái)個(gè)約定，看書(shū)或者學(xué)習(xí)不超過(guò)40分鐘，40分鐘后要起來(lái)活動(dòng)一下，讓眼睛休息，看看遠(yuǎn)處，走動(dòng)走動(dòng)，電子設(shè)備更要控制好時(shí)間，時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好不超過(guò)20分鐘，能不接觸最好就不要接觸。
鼓勵(lì)孩子每天戶外活動(dòng)
鼓勵(lì)孩子每天出門(mén)活動(dòng)，明亮的自然光線對(duì)預(yù)防近視很重要，建議孩子每天能有3小時(shí)的戶外活動(dòng)，室外明亮的光線有助于防止眼球變形導(dǎo)致的近視。開(kāi)闊的視野可以讓眼部的睫狀肌休息，降低近視的可能性。在外玩耍還能鍛煉身體，避免沉迷電子產(chǎn)品，一舉多得。父母能以身作則就最好不過(guò)，要求孩子之時(shí)，父母也要做護(hù)眼榜樣。
室內(nèi)保證有充足光照度
在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，保證充足的光照度，也有助于護(hù)眼，能有效的減緩視疲勞室內(nèi)光源，對(duì)于保護(hù)視力更有幫助。光線不足時(shí)，可通過(guò)臺(tái)燈輔助照明，臺(tái)燈要擺放在寫(xiě)字手的對(duì)側(cè)前方。
良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)
訓(xùn)練孩子習(xí)慣正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到"三個(gè)一"防止視疲勞帶來(lái)的近視。做好預(yù)防也要做好查漏補(bǔ)缺，定期帶小孩視力檢查，每學(xué)期帶小孩檢查一次視力。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題才能采取措施及時(shí)預(yù)防糾正。
世紀(jì)美塑身衣溫馨提醒： 無(wú)論是開(kāi)學(xué)或者平時(shí)的生活中，都要時(shí)刻愛(ài)護(hù)自己的眼睛，注意平時(shí)用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，讓世界更加清晰明亮。
